Yoga integral

El yoga es un método de perfeccionamiento humano y de equilibrio psicosomático, enérgico y espiritual; así es definido por Ramiro Calle. El yoga integral es una práctica de el estilo del hatha yoga clásico,  en el cual trabajamos la respiración, que nos trae el momento presente (el aquí y ahora), practicamos las asanas, que consisten en trabajar la parte física para fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad. También practicamos ejercicios de equilibrio para entrenar el sistema neuromuscular . Finalizamos con relajación y o meditación, con las cuales podemos conectarnos con nosotros mismos.